什麼是 Coaching？

Coaching，不是告訴妳該怎麼做，而是陪妳找到自己的答案和節奏。

在人生的某個階段，我們可能遭逢出乎意料的人生轉折、一直覺得哪裡不對勁、突然不認識自己了，模模糊糊知道自己「不想再這樣下去」，卻還不知道：那，我真正想要的是什麼？

Hello! 我是Nono，ICF與IPHM雙認證教練與靈氣療師。每次的Coaching是我們共同創造一個專屬於妳的空間，透過提問、傾聽、身體覺察與對話，陪妳看見自己的需要、信念與選擇，讓妳更清楚自己、相信自己、也更有力量為自己做決定。

從更年期前期到更年期這段人生轉換期，身體變了、情緒變了、睡眠變了、對事情的耐受度不同、生活也開始不一樣。我會結合 Women Empowerment Coaching、Somatic身體覺察、正向冥想與日常飲食、運動、滋養建議，陪妳重新連結身體、理解自己的需要，放下不再適合妳的模式，陪妳不只是無奈地「度過」這段改變，而是重新看見並迎接新的自己，不是回到從前，而是成為一個更自在、更有力量、更懂得照顧自己的妳。

一對一 Women’s Empowerment Coaching

30分鐘 Discovery Session｜免費

給自己30分鐘，聊聊妳正在經歷的改變，看看我是否是適合陪妳走這段路的人。沒有壓力、沒有標準答案，只有一個屬於妳的空間，誠實地看見自己。

選擇妳的陪伴套裝課程

每次課程75分鐘，依據想要的密集度，可選擇一個月三堂、三個月六堂或五個月十堂。改變需要時間與自發的決心和努力，建議至少選擇三個月期課程。

三堂探索傾聽之旅：重新連結自己，適合想開始探索、重新聽見身體與內在需要的妳。

六堂深度看見之旅：走進下一個自己，適合準備深入改變、更清楚界線與自我力量的妳。

十堂擁抱全新之旅：妳不需要變回以前的自己，看見當下自己的美好、全心擁抱，妳是自己此生最重要的人。